« Je fais le plein d’énergie » : le livre qui apprend aux enfants à prendre soin d’eux.
Là, j’ai envie de vous parler d’un livre. « Je fais le plein d’énergie » est écrit par Anne Broca. Anne est praticienne en Shiatsu, elle anime aussi des ateliers de Do In. Le Do In, c’est un auto-massage qui permet, comme le Shiatsu, de (re)faire circuler l’énergie dans l’ensemble de son corps. Et si j’ai envie d’écrire sur ce livre, ce n’est pas seulement parce qu’il est l’œuvre d’une personne que j’aime et estime beaucoup, mais c’est aussi parce qu’il est un beau cadeau à faire à un enfant. Surtout aujourd’hui, car ils sont si tôt baignés dans un quotidien anxiogène et en subissent les conséquences, comme les adultes. Surtout dans notre culture, où on ne nous apprend pas à prendre soin de notre corps et de nos émotions.
Anne explique que l’idée de ce livre lui est venue en écoutant des dames âgées découvrant le Do In et ses bienfaits. Elles exprimaient leurs regrets. « Pourquoi on ne nous l’a pas appris plus tôt ? » Alors Anne s’est mise au travail, et de ce travail est né ce livre. En une vingtaine de pages, elle apprend aux enfants dès 3 ans à pratiquer un Do In simple mais efficace. Pour se détendre, pour s’apaiser, pour prendre soin de soi. Les textes ont la simplicité de l’évidence, et chaque exercice proposé est joliment accompagné d’un dessin réalisé par une jeune illustratrice, Mathilde Champel. Ce livre est à mettre dans toutes les mains, et pas seulement celles des enfants…
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